ちょっと寒くなりました。

さすがに、１１月もう夏ではありませんね。ラウンドも最初の３ホールくらいは、体が思うように回転しません。十分なストレッチ及び当日の練習が重要になります。
最低でも１０分のストレッチは必要です。練習場がある場合には、５０球（２５球アプローチ、フルショット２５球）練習できればいいですね。
練習場がない場合には、素振り３０回と、軽いランニング２分程度で体をほぐしたいですね。その時間がなければ、最初の１ホールをその代わりにしたいですね。最初のティーショットの前に十分な素振り、そのあとは軽いジョギングのつもりで２NDショットの地点まで、またグリーンもしくは３RDショットまで軽いジョギングでいく。これで、１ホールでだいぶほぐれると思います。他人のショットを待つ間にも軽いストレッチをし続ける。
是非ためしてください。

名古屋の司法書士　真