アプローチ

昨日も近くの葵ゴルフで練習しました。例の１時間打ち放題です。料金１，６００円。昨日は結局３００球打ちました。うち２３０球くらいはすべてアプローチです。ほんとバンバンうちましたね。アプローチはなれですので、こういう練習は効果があると思います。ぜひみなさんも打ち放題がある練習場でお試しください。
アプローチのこつは
１　打ち上げようとおもわないこと　打ち込む、芝生をぶったくくらいのイメージ
２　肩はレベルに振る
３　右ひざは伸ばさない

距離感は慣れしかないので、以前にも書きましたが、下記の要領で
一球ごとに
３０ヤード、４０ヤード、５０ヤード、６０ヤード、６０ヤード、５０ヤード、４０ヤード、３０ヤードを１５セット　１２０球です。
そのあとランニングアプローチも５０球くらい練習します。私の場合８番アイアンです。８番でしっかりこれも打ち込みます。１０ヤードから５０ヤードまで練習します。実戦ではランニングアプローチは武器になりますので、ぜひ真剣に練習してみてください。
もうひとつ私の場合はＡの短いアプローチも練習します。５－１０ヤードの短いアプローチをＡのフェースを開いて軽く打つ練習いたします。これも実戦ではかなり武器になります。

名古屋の司法書士　真

腰の切れ

前半と後半で腰の切れが違いますね。その違いを認識してスイングすることがスコアアップ、ひいてはよりゴルフを楽しめます。
具体的には
１　最初の２ラウンドくらい、あまり腰切れません。
２　それから前半終了まで、まぁ切れます。
３　食事の後、最初のホール、これも体が冷えてかつ重くなっているので切れません。
４　後半２ホール目から６ホール目くらい、なんとか切れてます。
５　最後の３ホール、切れが悪くなります。
そんな体の状態にも関わらず、わたくしはすべて同じ気持ち、調子で振っておりました。それではショットにばらつきがでて当然です。そこで次回は下記を試してみようと思ってます。

上記１のとき　基本ミスショットがでると考え、できるだけ軽く振る。（少し大き目の番手を軽く振る）
２のとき、自分のイメージどおりの通常のスイング
３のとき１と同じ
４のとき基本は２と同じですが、前半より少し切れが悪いので、若干大きめのクラブで軽く振る。
５ミスショットが出てもいいように、本当にできるだけ軽く振る。（腰が振り切れるとは考えず、曲りも若干でると想定する。）

以上でどうなるかまた報告いたします。

名古屋の司法書士　真

ファーストプレーとパッティング

前回からファーストプレーを心掛けております。具体的には、構えたらすぐスイング。（スイング自体はゆっくりを心掛けておりますので、誤解されないようにお願いいたします。）
スイング前方向性確認、素振り１－２回、構えてすぐスイング。これです。構えてから考えたら悪い結果になることが多いです。どうせナイスショット率は高くないので、ぱっと構えてぱっと振る。これが力が入らなくていいです。パットも同様です。さっとラインをみて方向性確認して構えてパッティング。構えた段階からカップはみない。これです。
ＧＤＯのスコア解析をみてみると、過去１０数ラウンドの平均パット数が３６でした。私レベル（１００切るか切らないかのレベル）では平均パット数は３０にもっていかないといけません。なぜなら、パーオン率、ボギーオン率が低いので、ボギーで上がるためにはパットが非常に重要になります。ミドルホールで３打でグリーン近くまで来て、なんとか４オン。カップまで２Ｍ。これを決めれればボギーです。こんなケースを２回に一回は１パットで沈めれるようになるとボギー以上率が上がります。もちろん３パットは論外ですので、１０メーター位のロングパットの距離感も大事です。
つまり、練習グリーンでは１０メーター位の距離感と２Ｍ前後のカップインを徹底的に練習しましょう。できれば、パットの練習は３０分くらいしたいですね。

名古屋の司法書士　真

ＸＸＩＯドライバー

昨日東京へ出張し、夕方時間が少しございましたので、ヤマダ電機のゴルフコーナーで試打いたしました。The ゼクシオ MP500M(ミドルウェイト)カーボンシャフトを打ってみました。少し重い感じで打った感じ非常にいいですね。ヒールよりにスイートスポットがあるそうで、素人が打っても曲がらないそうです。１０球くらい振りましたが、私にはあっているように感じました。ただ、試打は完全にリラックスした状態ですので、たいていいい当たりがでるんですけどね・・・
ドライバーについては、悟りました。曲がって当然。この気持ちが大事です。まっすぐいくことはほとんどない。期待するとはずれた時のショックで２ＮＤショット以降に影響がでます。ドライバーはティーグランドに立てる喜び、長いクラブを振れる喜び、もしかしたらナイスショットがでるかもしれない期待感。これを楽しむためにあると考えましょう。間違ってもナイスショットで次のショットが楽になることを期待してはいけません。
ただ、なるべくいいショットを打つこつはわかりました。
１　肩をレベルに回す意識。これだけで、たいてい方向性は安定します。一番の悪さは右肩の突っ込みですから。

名古屋の司法書士　真

イーグルみてしまいました。

石川遼プロ優勝しましたね。とにかくよかったです。これで自信になって日本の男子プロが盛り上がるといいですね。
昨日、三重のフェニックスリゾートゴルフいってきました。非常に快適なゴルフでしたね。たまたますいていたのか、ほとんど一日中前の組も後ろの組もみることなしでした。
そこの朝一、友人のＫ氏のミラクルショット見てしまいました。ミドルの第二打残り１３０ヤード、ライはラフのややつま先上がり、そこから７番を軽くふって「ピシッ」と打った球は、グリーンにナイスオン、そしてピンへまっすぐ転がり「コロン」と入ってしまいました。わたくしはその一部始終をみておりました。他人のイーグルでもみると気持ちいいですね。チップインです。この友人ある意味「ideta method」の信奉者です。本人も私の影響でイーグルがとれたとおっしゃっておりました。
このことからも「ideta methodo」の有効性がおわかりだと思いますので、だまされたとおもってしっかり練習してみてください。
私自身は５１　４５の９６で今年のベストスコアタイでした。調子は悪くなかったのですが、大たたきが３回もあったものですから。しかし楽しいゴルフでしたね。

名古屋の司法書士　真

アプローチ

昨日、事務所近くの葵ゴルフに練習に行きました。今日は打ち放題の時間に間に合いましたので、一時間１，４００円で練習しました。結果２２０球くらいうちました。葵は通常５０球６００円なので、完全に元はとりました。そんなことのために練習しているわけではありませんが。
２２０球のうち１８０球アプローチの練習に当てました。これができるので打ち放題はいいですね。なんとなくつかめました。実戦ではアプローチが本当に大事です。
今まで短い距離でも右足と左足は離してアプローチしていましたが、昨日は５０ヤードくらいまでは両足をつけてアプローチをしました。距離感が安定します。
アプローチ（上げる）のポイント
１　５０ヤード位までは両足をつける。
２　テイクバックで右ひざがのびないように注意
３　ダウンスイングは打ちこみ。決してすくいあげるようなイメージはだめです。打ち込むイメージです。ボールの１０ＣＭ先まで芝にヘッドを食い込ませるくらいのイメージです。
４　腰で打ちこむ　肩はレベルスイングのイメージ
５　フォローはしっかり
これで上がるアプローチはなんとかなります。
練習方法は上記を意識し、同じ距離を打つのではなく、一球ごとに１０ヤード２０ヤード３０ヤード４０ヤード５０ヤード４０ヤード３０ヤード２０ヤード１０ヤードと何度も短い距離から長い距離を繰り返して練習するといいと思います。

名古屋の司法書士　真

朝連

本日、本当は息子と朝のジョギングをするはずだったのですが、息子が足が痛いといって走らなかったため、あいた時間を利用して朝練しました。若干球筋が安定しませんでした。原因はテイクバック時に右足が流れてしまっているようです。
こういう時はあります。
こんな時は
１　テイクバックを通常よりゆっくり
２　テイクバック時に若干下半身を沈める感じ
３　肩をレベルにまわすイメージ

これでたいがい直ります。調子いいときは何も意識しない、また１ポイントくらいの意識でOKなんですが、調子崩したときはいろいろチェックしなければいけません。その中でも一番重要なものがテイクバックのゆっくりさです。

名古屋の司法書士　真

ショットはホント微妙ですね

昨日練習に行きました。前半は絶好調、何打ってもビシッときまっていたのですが、後半あたりがおかしくなりだしました。特にドライバーがおかしくなりました。
そんなときのチェックポイント
０　手首に力が入ってないか
１　右肩が下がりすぎていないか
２　テイクバックがはやすぎないか？（これほんと重要です。）
　　ゆっくりするつもりでも、調子が悪い時は早打ちしてます。調子が悪いときはゆっくりのつもりではだめで、ゆっくり　ゆっくり　ゆっくり　テイクバック　ダウンスイングはスローモーションのつもりくらいが必要です。
３　ダウンスイングで肩をレベルに振る気持ちをもっているか
４　左脇はあいてないか

以上チェックしてもダメならそのときはすぐ練習やめましょう。だめなときはだめ。そんなときもあります。ラウンド中なら、その日は景色と他人のプレーぶり（コースの攻め方）、人柄を楽しみましょう。

名古屋の司法書士　真

ゴルフは気持ち

夏坂さんの本にはまってます。
皆さんはどうか知りませんが、私はゴルフ大好きです。練習も大好きです。毎日２００球打ってもあきません。こんな不思議なスポーツはありません。野球にしてもテニスにしても練習は苦しい部分がありますが、ゴルフだけは練習自体からして楽しいものです。
多分私はスイング数からいって軽く１０万回は超えていると思います。ナイスショットも出ます。つまり私くらい練習していると、無心で力が抜けて振れれば間違いなくミスショットはあり得ません。自分でいろんなこと考えてショットを悪くしているのです。
欲を捨てて目の前のボールをヒットする。これだけです。コースとたわむれ、ボールと遊び、景色を楽しむこれができればスコアは後からついてきます。
練習についての注意事項　漫然と打ってはだめ。一球入魂。なんのための練習か目的意識をもつ。

名古屋の司法書士　真

夏坂健さん面白いですね。

夏坂健さんの本読みました。ご承知かと思いますが、数多くのゴルフに関するエッセーを書かれている方です。残念ながらお亡くなりになっております。
ゴルフの楽しみ方が改めてわかりました。今までも十分楽しんでおりましたが、これからは従前に幾層倍楽しめます。ゴルフはスコアだけではありません。コース、他のプレーヤー、自分自身無限に楽しめるスポーツです。次のラウンドが本当に楽しみです。
夏坂さんの「ゴルフ・プレー前夜に読むくすり」読まれていない方ぜひお読みください。スコアアップ上のメンタル面でのヒントがあるはずです。ゴルフはスコアだけではありませんが、スコアが重要な要素であることに間違いはありません。わたくし下記ヒントをいただきました。どなたの言葉か忘れましたが、スイングスピードは自然なスピードの８０％。ボールと対話しながらプレー。
これはヒントになりましたね。昨日練習で自然なスピードの８０％を心がけてドライバー振ったらミスなしです。

名古屋の司法書士　真

真剣勝負の練習

漫然と１００球打つより真剣に１球打った方がよい。と「風の大地」の原作者坂田さんはおっしゃってます。わたくしもそのとおりだと思います。
どう真剣に練習するかです。
例　練習場でＯＢ　ペナルティゾーンを決めて　そこに行ったら罰金　その罰金は家族へ
という風に決めておけば、一球一球が真剣勝負です。罰金１００円としても１０球　ＯＢ　ペナルティゾーンへ行ってしまえば、１０００円です。あっという間にお小遣いがなくなり、ゴルフに行けなくなってしまいます。
全部真剣に練習するとお金がなくなるので、１０球真剣勝負と決めて練習されるといいかもしれません。今日のテーマはドライバーと決めて、前半はスイング調整で罰金なしで練習し、仕上げの１０球を罰金ありで練習する。友達と一緒に練習行って、友達と一緒に罰金決めてやるのもいいかもしれません。

名古屋の司法書士　真

ドライバーわかったかも

昨日練習してまいりました。ドライバーの調整です。８月１９／２６日号掲載の石川遼プロのドライバーの打ち方を試すためです。さすが、石川遼プロ、つぼを知ってますね。プロに転向したてのころよく曲げていたこを修正さらました。そのポイントがありました。
それは、ダウンスイングの際体（上半身、頭）を右に残すことです。
これ自体は私のideta methodでも重要なポイントとして指摘しています。ただ、これをするためにどのようなスイングをするかです、石川遼プロは「下半身でダウンスイングを始動した際に、肩から上は右へスイングする意識」といっています。つまり、下半身と上半身が一瞬逆の動きをするイメージです。こうすることによって、上半身・頭がインパクトの瞬間まで右サイドに残ります。
昨日実践しましたら、びっくりしました。ものすごい力のある球がでます。
ただ、これだけでは、方向性が安定しませんので、下記点も注意しました。
０　右ひざを伸ばさない（逆にしっかり沈みこむくらいのイメージ）
１　左脇を締める
２　肩はレベルにまわす
３　右ひじの内側（左側）が球をうつイメージ

これにより、私の場合は方向性の安定と強い球筋が得られました。

名古屋の司法書士　真

ドライバー難しいですね

またドライバーに悩みだしました。
練習でまともに球が捕らえられません。
アイアンは問題ないんですが・・・・
今度の週末じっくり検証しながら練習しようと思ってます。多分タイミングと右手の悪さだと思います。
右股関節のプレッシャーと肩をレベルに振る意識で最低限の球（方向性、曲りの量）はでますが、本来の球がでません。

名古屋の司法書士　真
　

ＯＢ等大けがしないためのスイング

ここでなんども紹介いたしておりますが、下記基本を守っていただければまず、大けがはないと思います。

１　グリップをできるだけやさしく
２　手首の力を抜く
３　ゆっくりのテイクバック
４　右股関節へのプレッシャー（これ最大重要ポイント、これができればまずみすっても大けがはありません。）
５　腰で切るイメージのダウンスイング
６　ボールの右サイドで球を打つために、顔と胸をできるだけ右サイドに残す意識（これも大事です。）
７　肩をレベルで回す意識のダウンスイング（現実にはレベルで回っておりませんが、この意識により、肩の突っ込みがなくなります。）

チーピン、ひっかけ気味の球が出だしたら、６、７を特に意識してください。
右打ち出し、スライス気味の球が出だしたら３，４，５（特に３と５）を意識してください。

名古屋の司法書士　真

えらいことになりました

先週の土曜日プライベートでラウンドしました。四日市の東急リバティです。全体に広い感じで圧迫感もなく気楽にプレーできました。しかし自分でプレッシャーかけましたね。
前半アウト８番までは調子よく、最終ミドルをパーで上がればハーフ４５というところで、ティーショットＯＢ、プレフォーからの第４打もＯＢと同じホールでＯＢ２発、結局第６打をオン、３パットの９点で５０になってしまいました。
インは全体に調子悪かったんですが、１６番パー、１７番バーディと持ち直し、最終１８番のロングでボギーなら９９というところで・・・
ティーショットＯＢ、打ち直しどテンプラの１００ヤード全身、第４打ひっかけＯＢ、結局９オン２パットの１１でトータル１０４点になりました。ほんと精神力ありませんね。アウト９番がダブルボギー、イン１８番もダブルボギーなら、マイナス７の９７ですからね。ほんといやになります。
精神力をつけなければ、９０切りは夢また夢ですね。しかも土曜日のラウンドは誇りもかけてましたので、以降次の勝負までそのメンバーからは私「小僧」呼ばわりです。ほんと悔しいです。
失敗の原因は腰を十分切らなかったことにつきます。

名古屋の司法書士　真

早朝練習

本日も早朝練習行ってまいりました。
６時２０分から６時５０分まで、約９０球打ちました。ドライバーが安定しませんが、他はまぁまぁです。それにしても朝早く、またこの暑い中練習に見える方多いですね。今日は通勤途上の名駅南のＭＩＤに行きました。いちおう６時からということになってますが、機械のスタンバイは５時４０分くらいにできているようで、その時間でも入れます。一球あたりの単価も昼に比べれば２割以上安いです。
昨日もアップしましたが、やはり悪さの主な原因は右手です。右手に必要以上の力をいれるとだめです。力強い球を打ちたければ「腰」です。「腰」で力強く早くふれて右手に余分な力が入ってなければまずＯＫです。変な球が出だしたら下記試してみてください。

１　テイクバックでちょっと沈むつもり　（右膝の伸びを防止）
２　グリップで右手はほとんどあてるだけ　（極論すれば、親指とひとさし指で握る）
３　肩をレベルで振る　（右肩のつっこみを防ぎます）
４　腰で切る　具体的には
　　球を左腰、右腰で打つ感じです。またクラブで球の左前方１０ｃｍくらいまでななめ下に切り込むイメージ

名古屋の司法書士　真

右手

本日久し振りに早朝練習いたしました。
最初は調子よくあたっていたのですが、４番アイアンの練習をしてちょっと力んだのがいけないのか、それ以後ショートアイアンでもきっちり当たらなくなりました。ラウンドでもありがちなことです。ひとつ崩れると全部調子悪くなります。
この原因を考えてみると、きっちりあたらないので、つい器用な右手を利用してしまうことにあると気がつきました。右手を使おう（正しく右手が使えれば、パワーが出て全く問題がありません。誤解のないように申し添えます。ただ、素人には難しいです。）とすると右肩が突っ込みがちになります。それでどうしてもひっかけたり、右打ち出しの球がでてしまうのです。
本日もそれに気づき、ゆっくりとしたテンポで振ることと、肩がつっこまないように、肩をレベルに振る意識でスイングしましたら直りました。悪さの２大原因は
早過ぎるリズム
右手の力み
です。
ラウンド中はこの２点に注意していきたいと思います。

名古屋の司法書士　真

アイアン

先日のラウンドではアイアン（実際使ったのは５，６，７，９、Ｐ，Ａ，Ｓ）は及第点です。特に６，９、Ｐはほぼ満点でした。Ａが本来力をいれてはだめなクラブにも関わらず入れすぎで、ほぼトップになってしまいました。今のアイアンに変えてクラブの距離が
９　１５０ヤード　　Ｐ　１３５－１４０ヤード　　Ａ　１１０ヤード
くらいになりましたので、残り１２０ー１２５ヤードのクラブに悩みます。
Ｐで軽く触れればいいんですが、ついＡの１２０％ショットを考え結果トップです。
Ｐを短くもって軽く振る、次回はこれで行きたいと思います。

アイアンのおさらい
１　ゆっくりのテイクバック
２　腰で切る
３　基本頭はフォローまで球の右サイドにある意識

これでほぼミス（特にひっかけチーピンの）はなくなると思います。

名古屋の司法書士　真

１０フィンガーではラウンドできませんでした。

１０フィンガー、いいんですが、練習しすぎて右手の小指をいためました。１０フィンガーにすると、右手の小指が左手との接点になり、そこに予想外の圧力がかかります。ちゃんとした振り方をすればかからないのかもしれませんが、私の場合かかってしまいました。右手の小指のつめと皮膚の間が炎症を起こしてしまったのです。
結果、先日のラウンドでは通常のオーバーラッピングで望みました。
これが予想外にショットが安定し、５０　４６の９６と今年のベストです。右の小指の炎症のおかげで、右手の力が抜けてよかったかもしれません。
今回は、スローのスイングと、テイクバックで右股関節及びハムストリングに圧力がかくじつにかかることを意識しました。

次は、この調子で念願の９０切いきたいと思います。

名古屋の司法書士　真

１０フィンガー大丈夫でしょう

昨日も練習しました。
１０フィンガーまず大丈夫だという自信を得ました。
ドライバーの曲りがちょっとという気はしますが、アイアンは大丈夫です。
ドライバーについては、ひとつ発見がありました。ドライバーは１０フィンガーの場合、右手と左手の間に少し間をあけることもオプションにしました。
その日の調子によってこの間をつめたり広げたりします。この間によってヘッドの返りを調整できることを発見しました。ダウンスイングの際、左腕の意識を体に近づけることだけに集中すると、クラブがへその前くらいでかえります。このとき、調子がよいと、右手と左手の間はつめれば問題ありません。調子が悪いと、フェースは開くは、球は右へ打ち出すはということで、完全ＯＢボールがでます。そのとき右手と左手の間をあけることによって、ヘッドの返りがよくなるので、スライス回転のボールでも球のつかまりがよくなり、ボールの方向性が安定します。なかなか文章で説明は難しいですが、次回のラウンドでご一緒する方は注目ください。

名古屋の司法書士　真